Выгорание на работе — типичная ситуация для бухгалтерии

Чтобы не допустить точки кипения

Делайте перерывы в работе. Да-да, обеденный перерыв придумали не зря! Старайтесь также отдыхать между задачами хотя бы 5-10 минут в час — без телефона и другой техники

Охраняйте границы. Не позволяйте взвалить на себя задачи, которые невозможно выполнить в течение рабочего дня. Возьмите за правило не брать работу домой

Меняйте обстановку. При любом удобном случае отправляйтесь в путешествие или командировку, чтобы отвлечься — это поможет разгрузить мозг

Дружите с коллегами. Дружеская атмосфера в команде всегда идет на пользу и снимает напряжение. Заряжайте эмоциональную батарейку через общение, поддержку, юмор

Хвалите себя. Концентрируетесь на том, что уже получилось. Положительные результаты дают мотивацию, а самобичевание неизбежно приводит к выгоранию

Эти советы на первый взгляд кажутся очевидными, но скольким из них вы следуете? Начните с малого, и вы увидите, как ваша жизнь преобразится!